日常的に夜更かしをするおっさんは高血圧になりやすいのか
血圧に関する気になるニュース
こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。
おっさんになってからの私は、食事の時に塩分控えめを意識したりトマトジュースを飲んだりしながら血圧には気を付けているところです。
健康診断でも、上140手前ぐらいの数値が出て、
「気を付けた方がよいですね」
と注意喚起を受けたりしています。
そんなわけで、高血圧についてのニュース記事なんかには反応してしまうのですが…。
先日、以下のような記事を見つけました。
外部記事：たった1度の週末の夜更かしも…動脈硬化や高血圧リスク 早大チーム
一般的な話としましては、夜更かしを続けると体調が万全ではなくなり、それによって血圧にも悪影響が出る印象は確かにあったのですが、今回の実験結果では
「夜更かしを続けた時どころか、たった１度夜更かししただけで血圧が有意に上がる」
ということが示されていました。
普段から夜更かしをしています
これはあまり良くないニュースですね。
私は結構日常的に夜更かしする（できる）タイプなんですよね…。
昨今はFX（外国為替証拠金取引）も頑張ってますので、値動きを見るために夜24時を回っても起きていることが多いのです。
普通に考えますと、血圧が気になるのであれば夜更かし癖を直していくべきなのですが、やっぱりそれは難しいですね。
FXやったり趣味に時間使ったりしたいですし。
現代社会に生きる人にはだいたい難しいのではないでしょうか。
都会だと尚更な気がします。
健康診断で試してみたいこと
しかし逆に考えますと、
「私の血圧が今現在ちょっと高めなのは、夜更かししているから」
という因果関係が判明したと言えるかもしれません。
これはある意味、良い情報です。
夜更かしさえしなければ、塩分などを過剰に気にする必要はないかもしれないのです！
（かと言って、ラーメンの汁をバンバン飲みだすということはしませんが…）
次回の健康診断、数日前から早く寝るようにすれば、血圧値の改善が見込めるかもしれませんので、是非試してみたいと思います。
それではまた。