忙しくて寝不足になってくると、免疫力が気になってきます
寝不足は大敵
こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。
相変わらず仕事が忙しい毎日を送っておりますが、忙しいと寝不足がちになりますよね。
で、寝不足になると免疫力が落ちてくるというのが人間という生物です。
…最近、身体のあちこちが痒かったりするんですよね…。
肩のところが痒かったり、背中が痒かったり。
あんまり掻きすぎると変に赤くなったりしますので、控えめにかきかきしているのですが、これは可能性として免疫力が落ちていることに起因した痒さかもしれません。
普段、そんなに忙しくない時と比べると頻繁に痒くなっているという自覚がありますので、因果関係を証明することは難しいですが、おそらくそういうことだと思われます。
免疫力大事
この痒さ、もっともっと免疫力が落ちてくると、帯状疱疹とかそういうのにグレードアップしてしまうかもしれず、さすがにそうなりますと生活に悪影響が出そうですので、症状がどう展開していくか観察していく必要がありそうです。
以前に聞いた話ですと、アラフィフ以上になると帯状疱疹になる可能性が上がってきて、だから必要に応じてワクチンをどうこうという感じでした。
まあ、是非についてはよくわかりません。
帯状疱疹とまでは行かずとも、蕁麻疹（じんましん）のような症状に繋がることはよくあります（？）ので、まあ免疫力には気を付けていかなければなりません。
栄養取って適度な運動をしてよく寝て…ですね。
栄養は足りていると思いますし、ランニングもやっていますので、私はやはり寝不足が最大の問題点でしょう。
仕事が落ち着いたらゆっくり寝たいところです。
痒さと向き合い
というわけで免疫力が落ちてきている可能性の話でしたが、もしかしたら梅雨の時期なのでじめじめしているから痒くなっているだけかもしれません。
最近、本当にじめじめしていますからね。
台風などの話もありますので、気を付けていきたいところです。
あ、あと、気に入ったデザインのものがあれば孫の手の購入も検討していきたいところです。
それではまた。